20多岁，年轻并不代表没有皱纹，紫外线照射、缺水、熬夜、不规律的作息，都会形成小干纹、小细纹，如果你认为年轻不需要呵护，那当你过度消耗年轻的资本，透支的青春就会让衰老提前来到。下面小编教你夜间四大保养法，杜绝皱纹。

　　1、抓准美容时间，效果翻倍

　　想要皮肤在睡眠的时候得到最好的呵护，一定要选准睡眠的时间，应该在11点以前就寝，并保证有8个小时的睡眠时间。因为晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最旺盛的时候，在这个时间段睡觉，皮肤能够卸下白天抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好、充满弹性，杜绝皱纹的产生。

　　2、多按摩、提拉疲劳肌肤

　　按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有“记忆”的，如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会越来越多，你的细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的，那么你想恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。

提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。

　　3、香气让心情好起来，延迟皱纹的到来

　　现在，植物的纯天然产品越来越得到大家的喜爱。像是一些由植物精油稀释出来的花水，除了可以当做是夜间的保湿化妆水外，它天然植物的香味，还可以让人心情好起来，脸部表情自然舒展开来，降低了表情纹出现的机会，延迟皱纹的到来。

　　4、避免睡眠中的光老化

　　千万别开灯睡觉!因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收，而且有很多的护肤品的成分，特别是美白成分都有吸光性，这样不但不美白，反而让你的皮肤更加暗沉。如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩，老化的迹象就会显现出来。所以，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，睡前一定别忘了关灯。

　　预防皱纹小贴士：

　　轻柔卸妆：清洁是关系皮肤细致程度的重要因素。卸妆的方法和步骤也非常关键。必须选用柔和无刺激性的卸妆产品，才能避免刺伤细腻皮肤。在卸妆时，手势一定要细致轻柔。

　　早晚护理：针对肌肤早晚新陈代谢的节奏和吸收能力的不同，早晚应分别选用具有不同功效的护肤品。涂抹时，应用力度最柔和的无名指。

　　选用合适的特殊护理品：对待小细纹要悉心护理，选用有针对性、天然安全的产品，避免刺激眼部等娇嫩的皮肤，防止水分流失，肌肤会变得紧实而有弹性。

　　饮食养护：猪蹄、猪皮、猪肘、鸡皮、鱼头、鱼汤等富含胶原蛋白的食物，能增强皮肤表层的修复功能，使其变得光泽饱满，同时减少细纹，令肌肤变得光滑而富有弹性。